Você sabia que boas noites de sono têm relação direta com o aumento da sua imunidade? Durante o sono, nosso corpo produz as chamadas citocinas, que ajudam a combater infecções e doenças. Quando o corpo não tem tempo suficiente para produzir essas células, o sistema imunológico fica enfraquecido e, portanto, mais propenso a ser infectado.
Nosso organismo não consegue produzir a mesma quantidade de anticorpos para combater as infecções quando estamos em déficit de sono. Não é à toa que, quando estamos doentes, o repouso é um dos remédios recomendados.
Saúde e bem-estar. É assim que a gente faz!
