Você sabia que o habito de tomar banho pode amenizar a depressão? Um estudo feito pelo professor de psicologia da Universidade de Yale, John Bargh, expõe que pessoas que tomam banho frequentemente se sentem melhor consigo mesmas e menos solitárias.
Tomar banho e se sentir relaxado não é coincidência. Essa prática realmente alivia o estresse à medida que a água quente aumenta a temperatura corporal, acalmando o sistema nervoso, liberando endorfinas, como dopamina e serotonina, e melhorando a circulação sanguínea.
A prática do banho quente em uma temperatura agradável, nunca elevada demais é uma aliada para o alívio de dores.
Saúde e bem-estar é assim que a gente faz!
