Você sabia que a Andropausa é popularmente conhecida como a menopausa dos homens? Caracterizada pela diminuição da produção de testosterona, é uma situação que costuma acontecer por volta dos 50 anos.
Semelhante à menopausa das mulheres, a diminuição dos níveis de testosterona faz com que surjam sintomas como alterações do humor, cansaço excessivo e diminuição da libido. Apesar da andropausa ser uma etapa normal do envelhecimento, pode ser controlada através da reposição de testosterona, principalmente quando os sintomas são muito intensos, devendo ser prescrito por um endocrinologista ou urologista.
Outra forma de melhorar os sintomas é por meio da mudança no estilo de vida, como uma rotina de alimentação saudável equilibrada, reduzindo o consumo de sal e alimentos ricos em gordura e açúcares, praticar atividade física e evitar o uso de cigarro e o consumo de bebidas alcoólicas.
Além disso, o uso de suplementos nutricionais que contenham vitaminas, minerais e antioxidantes também pode ajudar a controlar os baixos níveis de testosterona no sangue!
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