A verdade é que acordar cedo pode sim trazer benefícios à saúde, como: Pró-atividade, concentração e melhora do metabolismo.
Mas a pergunta é, isso é bom para todo mundo? Segundo uma pesquisa feita pelo G1, a resposta é não. Nem todas as pessoas têm os genes para uma rotina matutina, se dando melhor com a noturna.
Então, o importante é sempre trazer equilíbrio ao seu sono, dormir aproximadamente 8 horas por dia e manter um horário padrão para isso, assim, você será produtivo acordando em qualquer horário do dia!
