Acabamos de adentrar o mês de junho! Com isso, já podemos notar noites mais longas, tempo mais seco, menos chuvas e aquele friozinho. Isso só pode significar uma coisa: o inverno está chegando. Esse clima traz um charme especial com suas baixas temperaturas, mas também apresenta desafios únicos para nós, mas hoje vamos falar sobre um específico: a saúde da pele. Durante esta estação, o clima frio e a baixa umidade do ar podem causar uma série de problemas, como ressecamento, rachaduras e irritações, por exemplo. Essas condições adversas exigem uma atenção especial e uma adaptação na rotina de cuidados com a pele. 

Entender os impactos do clima frio é de extrema importância para manter a pele saudável e protegida. O vento gelado e o ar seco, típicos do inverno, podem desidratar a pele rapidamente, removendo seus óleos naturais e tornando-a mais vulnerável a danos. Além disso, o uso frequente de aquecedores em ambientes internos pode agravar ainda mais o ressecamento. 

Por isso, adotar uma rotina de cuidados adequada durante o inverno é fundamental. Neste artigo, vamos explorar 9 dicas práticas e eficazes para ajudar você a manter a saúde da pele no inverno, a deixando sempre hidratada e saudável, para enfrentar os meses mais frios do ano com confiança e beleza. 

Vamos abordar desde a importância da hidratação intensiva e da proteção solar até a escolha de roupas apropriadas e cuidados noturnos especiais. Prepare-se para descobrir como pequenas mudanças em seus hábitos podem fazer toda a diferença para a saúde da sua pele durante o inverno. Vamos nessa! 

Cuidados essenciais para saúde da pele no inverno 

1. Hidratação intensiva 

Durante o inverno, a pele tende a perder umidade rapidamente devido ao ar seco e ao frio intenso. Sendo assim, para promover a saúde da sua pele no inverno e combater esse ressecamento, é essencial usar hidratantes mais ricos e emolientes. Produtos com ingredientes como ácido hialurônico, manteiga de karité e ceramidas são ótimas opções, pois ajudam a criar uma barreira protetora na pele, mantendo-a nutrida e prevenindo a perda de umidade. 

Dica extra: aplique o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida, para maximizar, assim, a absorção. 

2. Limpeza suave 

A limpeza da pele deve ser ajustada no inverno para evitar a remoção dos óleos naturais que protegem a pele. Opte por limpadores suaves, que não contenham sulfatos ou outros agentes agressivos. Sendo assim, produtos com fórmulas cremosas ou à base de óleo são ideais, pois limpam eficazmente sem ressecar a pele. Para melhores resultados, indicamos lavar  o rosto com água morna, evitando a água muito quente que pode agravar o ressecamento. 

3. Proteção solar 

É um equívoco comum pensar que o protetor solar é necessário apenas no verão. Afinal, os raios UV estão presentes durante todo o ano, mesmo em dias nublados ou com neve. A neve, em particular, pode refletir até 80% dos raios UV, aumentando a exposição. Portanto, aplique um protetor solar com pelo menos FPS 30 diariamente para proteger a pele contra os danos causados pelos raios UV e de quebra ainda prevenir o envelhecimento precoce. 

4. Cuidados com as extremidades 

As extremidades do corpo, como mãos, pés e lábios, são especialmente vulneráveis ao frio e ao vento. Para evitar ressecamento e rachaduras, use hidratantes específicos para essas áreas. Cremes para mãos e pés com ureia ou glicerina podem proporcionar uma hidratação profunda. Já para os lábios, aplique regularmente um hidratante labial nutritivo com ingredientes como manteiga de karité ou cera de abelha. Ah! E não se esqueça de usar luvas e meias quentes para proteger essas áreas do frio extremo. 

Quer saber mais como cuidar dos seus pés nessa época do ano? Então leia nosso conteúdo “Como cuidar dos pés no inverno“. 

5. Banho e ducha 

Embora um banho quente seja convidativo no inverno, a água muito quente pode desidratar a pele, removendo, também, seus óleos naturais. Por esse motivo, prefira banhos mornos e limite o tempo debaixo do chuveiro. Ademais, como já mencionamos, e queremos relembrar, é importante aplicar um hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está úmida, para selar a umidade e garantir uma hidratação duradoura. Se possível, use óleos de banho ou hidratantes com ingredientes que ajudam a reter a umidade, como glicerina e óleos vegetais. 

Nutrição e hidratação interna 

6. Hidratação interna 

Quando se trata da saúde da pele no inverno, a hidratação interna é tão importante quanto a externa. Por isso, beba bastante água ao longo do dia para manter seu corpo e pele hidratados. No inverno, tendemos a beber menos água devido ao frio, mas é vital manter uma boa ingestão de líquidos. Ao mesmo tempo, limite o consumo de bebidas diuréticas, como café e álcool, que podem aumentar a desidratação. Inclua chás de ervas e infusões como alternativas hidratantes. 

7. Dieta enriquecida 

A alimentação tem um papel significativo na saúde da pele. Consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos, nozes e sementes de linhaça, ajuda a fortalecer a barreira da pele e melhorar sua elasticidade. Vitaminas E e C, encontradas no hortifruti em geral, são antioxidantes poderosos que combatem os radicais livres e promovem a saúde geral da pele. Sendo assim, manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes é essencial para potencializar a saúde da pele no inverno. 

Vestuário e rotina de cuidados noturnos 

8. Roupas protetoras 

Escolher roupas adequadas também deve fazer parte de uma rotina de cuidados com a saúde da pele no inverno. Prefira tecidos que não causem irritação, bem como algodão e lã merino, e evite materiais sintéticos que podem irritar a pele. Camadas de roupa ajudam a manter o calor corporal sem sobrecarregar a pele, por isso não se esqueça de usar acessórios como cachecóis, gorros e luvas para proteger áreas expostas ao frio, especialmente em dias de vento intenso. 

9. Cuidados intensivos à noite 

Aproveite a noite para tratamentos intensivos de pele, pois é durante o sono que a pele se regenera. Por isso, use máscaras de hidratação ou óleos faciais ricos em nutrientes que ajudem a reparar e nutrir a pele. Produtos com retinol, ácido hialurônico e antioxidantes são excelentes escolhas para tratamentos noturnos. Além disso, aplique um creme noturno mais espesso que ajude a selar a umidade e promover uma regeneração eficaz durante o sono. 

Revisão da rotina de cuidados com a pele 

Como pudemos notar, à medida que as estações mudam, revisar e ajustar sua rotina de cuidados com a pele é fundamental para enfrentar os desafios únicos do inverno. Sendo assim, incorporar hidratantes intensivos, limpadores suaves, e manter uma boa hidratação interna são passos essenciais para garantir que sua pele permaneça saudável e resiliente durante os meses mais frios. Ademais, proteger a pele das extremidades e adotar cuidados noturnos intensivos são práticas que podem fazer toda a diferença na manutenção da saúde da pele no inverno. 

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Por fim, mantenha-se informado e atualizado sobre os melhores cuidados para a sua pele no blog da FarMelhor, onde você encontra dicas valiosas e recomendações de produtos para cada estação do ano, como, por exemplo, “O impacto das mudanças do clima na saúde!“. 

Cuide-se bem e aproveite o melhor que o inverno pode oferecer, com a pele saudável e protegida que você merece!